06 18817487
info@supsup.nl

SUP & YOGA WEEK PORTUGAL

for english version: go here

INTRO

We hebben de ultieme SUP -bestemming gevonden! Een eco-retreat in het “Costa Vicentina National Park” in het Zuiden van Portugal, ver weg van alle drukke touristische stranden en resorts, waar je authenthiek Portugal kan ervaren met natuur, stranden en rustieke dorpjes. Wat maakt deze plek voor suppen zo uniek? Je kunt hier in de directe omgeving suppen op diverse rustige wateren. Er zijn prachtige rivieren die door de valleien stromen, azuurblauw water en rotskusten, grotten en verstopte stranden om per sup te ontdekken. Voor wie wat meer uitdaging zoekt en wil (sup)surfen op de golven, is er ook de westkust met baaien waar de golven binnen komen rollen. Naast suppen zijn er dagelijks yogalessen, lekker en gezond eten, kun je genieten van een prachtige omgeving en andere activiteiten ondernemen.

Voor wie is deze trip geschikt? Deze SUP yoga retreat week is geschikt voor beginners als ook voor suppers met meer ervaring. Ook voor yoga hoef je geen ervaring te hebben. Je kunt samen met een vriend(in)komen, maar ook zeker alleen! Wil je geen yoga doen en/of juist extra surflessen nemen, kan dat ook. We passen je pakket op jouw wensen aan.

 

DATA 2018

26 mei – 2 juni 2018

16 sept – 23 sept 2018

 

GROEPSGROOTTE

6 – 10 deelnemers

 

LOCATIE

 

Odeseixe

Het dorpje Odeceixe bestaat eigenlijk uit 2 delen, het oude stadje met witte huisjes en een fotogenieke oude windmolen gelegen op een heuvel, 4 km ten westen van de hoofdweg, als je de rivier Seixe -de scheiding tussen Alentejo en Algarve)-volgt richting oceaan, dan vind je daar Praia Odeceixe, oftewel het stranddorpje met een surfschool, een paar barretjes en restaurants. De baai is omgeven door kliffen en een absolute schoonheid met eindeloze wandelmogelijkheden over de kliftoppen.

 

 

 

 

 

Vida Pura verblijf

We verblijven op ‘Eco Retreat & Inspiration Land’ Vida Pura. Dit landgoed ligt op een heuvel in een idyllische vallei, waar ze zoveel mogelijk van eigen land te leven in de vorm van biologisch-dynamische landbouw. Ook ezels, honden, katten, eenden en kippen lopen hier vrij en vrolijk rond. Robin is een van de Nederlandse eigenaren en zegt: “Het is ons doel om mensen de gelegenheid te geven om innerlijke rust te ervaren gewoon door hier te zijn en daarnaast ook onze idee van een pure lijfstijl , ethisch en eco-verantwoord. (I love the seaside).  Zie meer over Vida Pura in hun promo video

 

Accomodatie

Vida Pura biedt diverse accomodatie opties. Er is een villa –helemaal duurzaam gebouwd- met een grote gedeelde keuken en woonkamer en heel groot terras met het prachtige uitzichten over de vallei en de rivier Seixe. De villa heeft een grote slaapkamer met een badkamer en-suite waar maximaal 3 mensen in kunnen slapen in 3 lossen bedden of 1 dubbelbed en een los bed. Er zijn daarnaast twee kleinere 2-persoons slaapkamers met losse bedden en een gedeelde badkamer op de gang.  Alle kamers hebben toegang tot het terras, hangmatten of terrasstoelen en wifi.

Een andere optie is om heel cosy  te verblijven in een tipi. Dan zul je nog meer het ‘buiten’ gevoel  ervaren.Je maakt dan gebruik van de badkamer en andere faciliteiten van de villa die vlakbij is.

Wil je iets meer privacy (met zijn tweeën) dan kun je ook in een van de geweldige design appartementen verblijven. Dan heb je ook je eigen badkamer, woonkamer/keuken en terras.

 

 

ETEN

Iedere ochtend staat er -na de yogales – op het zonnige terras bij de grote keuken een heerlijk healthy ontbijt klaar. Dit is elke dag net weer even anders, maar altijd geweldig met veel fruit, havermoutpapjes en andere gezonde lekkernijen! In de avonden wordt hier ook 4x een uitgebreid diner bereid door Valentina, de vrouw des huizes, met producten uit eigen tuin. Het eten wordt volgens Macrobiotische wijze gemaakt en dat klinkt misschien wat gijtenwollensokkerig, maar het smaakt echt ultiem culinair! Het eten op Vida Pura is vegetarisch. Heb je specifieke dieetwensen, dan wordt daar uiteraard rekening mee gehouden.
De andere avonden ben je vrij om van onze eigen keuken gebruik te maken en zelf eten te maken of op pad te gaan en ergens te gaan eten. In afstemming met de groep kunnen we gezamenlijk ook naar een van de leuke eetadresjes in de omgeving gaan.

 

ACTIVITEITEN

Yoga

We hebben in het programma 5 yoga-momenten gepland staan. De yogalessen duren 1/1,5 uur en doen we op een unieke plek: een yogadek met prachtig uitzicht over de vallei.  Het is heerlijk om hier je lijf ‘s ochtends wakker te maken met de dynamische yoga sessies en je zo voor te bereiden op het suppen die dag. Op andere dagen is er juist een ontspannen yin-yoga les aan het eind van de dag om je lichaam en geest weer te laten ontspannen. Dit wordt afgestemd met het sup programma en ook naar de behoefte van de groep.

De yogadocent is Catarina Ferreira. We zijn sinds afgelopen retreat helemaal fan van haar geworden. Ze is zacht en sterk te gelijk, en hele fijne combinatie van yin en yang! Volg haar op instagram of facebook

 

SUPprogramma

We werken samen met een locale SUPschool.  Een lokale gids die alle ins & outs kent, zal ons ook meenemen naar de mooiste supplekken in de omgeving. Ze hebben hoogwaardig SUPmateriaal, zowel inflatables als hardtops. Voor beginners is er tijd voor introductieles om je op weg te helpen.  Als je al ervaring hebt, zullen we zeker werken aan een goede techniek.

Deze sup-activiteiten staan op de planning*:

  • Odiceixe River Tour (3 h)
  • Lagos Grottos sunrise tour (3 h)
  • Amoreira River Tour (3h)
  • SUP Wave session (2/3h) / SUPyoga (2/3 h)

*afhankelijk van de wind/wateromstandigheden zullen we de definitieve planning aan het begin van de week pas maken.

Elke SUP activiteit is inclusief een ervaren supinstructeur, materiaal  (board, peddel en wetsuit/reddingsvest indien nodig), GO PRO fotos van de tour en transport

 

Opties:

  • extra SUP tour
  • extra SUP Wave session
  • surfles/-verhuur
  • kitesurfles
  • massages
  • mountainbiken
  • paardrijden

Te bezichtigen:

  • Aljezur, Middeleeuws stadje
  • Praia de arrifana, het hippe surfdorpje
  • Carrapeteira, schattig klein stadje dichtbij het strand
  • Lagos, middelgroote vissersstad, goed om te winkelen
  • Sagres, de meest indrukwekkende kliffen van de Algarve en het meest Zuidwestelijke punt van het vasteland van Europa.

ORGANISATIE

Caroline Ammerlaan (oprichter SUP’s UP) organiseert deze SUP yoga retreat samen met Marloes Engelhart. Zij is life coach en door middel van een aantal creatieve workshops gedurende de week en haar overall begeleiding zal ze je uit dagen om jouw unieke kwaliteiten beter te gaan zien en die er vooral te laten zijn! Zo kun je nog meer van deze geweldige week genieten! Voor meer info over Marloes check haar website of volg haar op instagram

Daarnaast werken we vooral samen met de locals! De accomodatie, de yoga, het suppen en het eten worden allemaal door de beste en liefste mensen verzorgt. Zij kennen de streek en verstaan hun vak en alles wat daarbij komt kijken.

Met het hele team ontvangen je we dan ook graag in Vida Pura om deze leuke SUP retreat week met ons te delen!

 

OVERZICHT

Inclusief
* 7x nachten in Vida Pura
* 7x ontbijt
* 4x diner
* 5x yogales
* 4x SUPactiviteiten
* transport naar de SUPactiviteiten

Exclusief
* Vliegticket
* transfer vliegveld – Odeseixe / Odeseixe – vliegveld
* Annulerings- en reisverzekering
* Autohuur

 

REIZEN

Je kunt vliegen op zowel Faro als Lissabon. Voor bussen van Lissabon – Odeseixe check en van Faro naar Odeseixe check
We kunnen ook transfers regelen naar onze locatie vanuit Lagos of van het vliegveld. Prijzen hiervoor zijn afhankelijk van de groep en wordt in overleg georganiseerd.

Wil je wat meer vrijheid en in je vrije tijd nog wat meer van de omgeving verkennen dan is het aan te raden om een auto te huren vanaf het vliegveld.

PRIJZEN

type accomodatie Prijs per persoon
kamer in de villa met gedeelde badkamer voor 2p € 850-
kamer in de villa met badkamer en-suite voor 2/3p € 900,- / 850,-
tipi met gedeelde badkamer voor 2p € 850,-
appartement voor 2p met eigen badkamer,woonkamer en keuken € 950,-
prive kamer of tipi + € 150

NB:
Een aanbetaling van €200,- is nodig om je plekje te reserveren. Het complete bedrag moet 1 maand voor aanvang van de retreat zijn overgemaakt. Geen interesse om met de yogalessen mee te doen? Dan krijg je €50,- korting op het bovenstaande bedrag. Als je alleen reist, hoef je geen prive kamer te boeken, behalve als je dat heel graag wilt. De meeste deelnemers komen alleen en we delen het zo in dat je de kamer met iemand anders deelt.

Wil je mee? Stuur dan een mailtje naar info@supsup.nl of bel naar 06 18817487 en stel gerust vragen die je nog hebt. Alle info wordt je dan toegestuurd.